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            • 世界杯预选赛亚洲区中国

              (ADMIN)

              2018-11-21

                  有人说,中年是人生最辉煌的时刻,但与此同时,中年人的身体也在不知不觉中走向下坡路。在人生的这个“分水岭”,预防癌症很重要。中年男女最该预防的癌症分别是什么?希望今天的分享可以引起你的重视。01 中年男人最该防的四种癌症大腹便便,当心结直肠癌。有不少热衷于晚上聚会应酬的男性,要么是烧烤撸串、大排档加啤酒,要么是大鱼大肉配白酒,长期低纤维素,高脂肪高蛋白,过多摄入腌制、烧烤类食物,甚至还有经常酗酒的饮食习惯,都使得患结直肠癌的概率大大增加。实践证明,高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生,尤其是多不饱和脂肪酸,虽能降低血脂、但有促癌发生的作用,胆固醇本身并不致癌,但与胆石酸同时反应,有促癌作用,说明胆石酸是促癌因素。河南省肿瘤医院普外科副主任、主任医师庄競建议,每次吃饭要尽量放慢速度、细嚼慢咽,有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入,减少红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)和酒的摄入,每周至少坚持有一半时间回家吃简单的家常便饭,既健康又能陪家人。不要饱餐,适当运动,每周活动不少于5次,每次20-30分钟。供图/视觉中国如果已经患上结直肠癌,饮食要注意什么?结直肠癌患者吃深海鱼可延长寿命据报道,美国马萨诸塞州总医院研究团队发现,结直肠癌患者食用含有大量欧米伽3脂肪酸的食物,如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼,有助于提高生存率。研究团队选取了1659名结直肠癌患者的资料,其中169人因结直肠癌致死。分析显示,在确诊为结直肠癌后,每天至少从深海鱼中摄取0.3克欧米伽3脂肪酸的人,死亡可能性比摄取量不足0.1克的人低41%。这种营养素可抑制肿瘤生长,并阻碍血液供给癌细胞。研究人员认为,如果此研究能得到进一步确认,结直肠癌患者很可能通过多吃深海鱼延长寿命。

              令人意外的是田壮壮和黄渤 礼物大家都会感叹果然人美穿 许德珩的爱国思想民主意识 跳水5钟内跌幅超过2截至 上明朝皇帝的名声普遍不怎么