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来源:rye.hk  作者: 蔡官镇新闻网  发表时间:2018-12-10

一、冷水洗脸,热水泡脚。每天早上用冷水洗脸,有预防感冒的功效。因为冷水的刺激可以改善面部血液循环,还可以增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹,还可以预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛患者也有益。晚上睡前泡脚可以增强下肢营养的供应。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。二、温水漱口,适温洗澡。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。科学家通过研究认为,温水刷牙,有利于牙齿健康。35度左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口有利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会让人产生一种清爽、舒服的口感。洗澡一般主要目的是清除皮肤表面的污垢。热水温度可在38~40度之间(手伸进去的感觉略微有点烫)。若是为了消除疲劳和身体状况不好(比如心脏功能不佳、皮肤烫伤等)等情况,不太适宜洗热水浴。这两种情况,洗温水浴较为理想。水温一般在34度左右,水温比皮肤略高,用手试,稍微得热,泡进去后,觉的不冷不热。一般皮肤病的药浴,也应该选用温水为宜。

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