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东河街道新闻网

2018-11-20

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资料图 那些肌肉巨兽们,其实令人震惊的不止有他们震撼的身材、拔山扛鼎般的力量。要知道肌肉的生长离不开充足的营养,他们究竟有多能吃,也成为了令旁人津津乐道的话题。 手臂围度粗达60cm+的巨臂哥,我估计他在训练日一天也要吃6、7顿饭。这满桌子看着让人头晕的饭盒,满满盛的都是牛排、意面等等食物,这些可能也只是他1周的备餐而已。 这一位正在下厨的肌肉男名叫布拉德利马丁,圈内人称其小力王。肌肉霸气、力量逆天的他,刚刚为自己做了满满一桌饭,而这些最多也只能坚持2天而已。 要说最让我服气的,还是巨石强森爆出的饮食计划。一日7餐、9斤左右干饭,鳕鱼、牛排,鸡肉,蛋清当主食来吃。经人统计,人这一天仅仅是食材的价格,就高达100美金。 再带你直观感受下巨石的健身餐,说实话贵是贵,但健身人都讲究简单的烹调方式,所以绝对没有你想象中的那么奢华。 像巨石这样一个大块头住在家里,长期“霸占”这冰箱,为照顾家人感受,必须要单另买一个来放食物才行。 按照这么个吃法,有人统计过巨石一年要吃掉371.5千克的鳕鱼,外加82.5千克的牛排和鸡肉! 曾有国外小哥试着挑战巨石的日常饮食,结果为了不让太多热量囤积在体内,他必须一边消耗一边进食。 然而最终还是被惊人的食物分量给撑吐了,看来没有那么大块头,还是不要尝试大块头的食谱。如果不吐掉,估计小哥接下来一周的伙食费都省了。 我们还在琢磨一天怎么才能挣到600,而巨石一天只是吃就要吃掉这么多钱,差距真是有点大。 不过大家也不要忽略了训练的重要性,训练和饮食虽然一样重要,但训练要放在前面。如果没有有效的锻炼,再昂贵的食物也只会为你增加热量负担。 最后再来感受一下巨石的劲爆训练 增肌十二字真言:练得要猛、吃的要好,睡得要香! 
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-122   未经授权不得转载
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