2018-08-16来源:玉田镇新闻网

好习惯让人受益终身,坏习惯对人的伤害只会越来越深。女人进入更年期后,就要特别注意一些生活上的细节,有这么4个小习惯,可能你在平时也会犯,它们对身体没有好处,一定要留意哦。习惯1:只静养不运动很多人深信:龟族长寿,在于静养,于是很多人加入“静养”的行列。既不去人多热闹的晨练、广场舞,也不爱走街串巷四处活动,就爱宅在家里。实际上这样的想法是不正确的,常常处于静态不利于身体养生,会延缓新陈代谢的动势,削弱内脏机器官的运行功能,机体加速老化。更年期女性要适合的动起来,不需要激烈的运动,慢跑、健走、太极拳等等舒缓的运动就很好。习惯2:只吃素女人进入更年期后,因为生理上的变化很容易发胖,有些人就节食可以不吃肉,但长期只吃素食的话,很容易出现营养不均衡,严重的还会导致营养不良。如果是吃红肉不容易消化,可以改吃“白肉”,比如鱼肉、虾肉等,还要每天摄入适量的鸡蛋和牛奶,素食主义者不妨多吃点豆制品补充蛋白质。

编辑:
关键词:杨培民赌博