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来源:rye.hk  作者: 三石镇新闻网  发表时间:2018-11-14

四川大学华西医院林张既明教授我们知道,人的身体是有很多穴位的。在中学时候做保健操,我们会按到很多穴位,穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。颈椎病、腰椎病是常见的由经络受阻引起的疾病,想要治愈这两种病,疏通经络是必不可少的,下面就给大家介绍几种穴位按摩的方法。1、急性腰痛按压手背侧腰痛穴腰痛穴位于双手背侧,二、三掌骨与四、五掌骨之间,由掌指关节到腕横纹的连线中点处,左右各二个。急性腰痛时,在此四点附近找最痛的部位,痛处即为此次的腰痛穴。操作方法:拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压,每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。2、中老年人腰痛病按揉额头腰痛穴冬季室内外温差大,中老年人犯腰痛病的渐渐增多,经常点揉额头正中可缓解腰痛。据调查,63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致,额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛,经常按揉该穴,对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。方法:端坐,以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点),由轻到重,逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟,同时慢慢活动腰部,以疼痛能忍受为度。每日3~5次,两周左右可见效,长期坚持能逐步消除腰痛症状。3、腰扭伤按揉手臂上的腰痛穴

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