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来源:rye.hk  作者: 范市镇新闻网  发表时间:2018-12-16

养生是现代人最流行的一种生活方式,但多数人到目前为止,依然是跟风学,并不知道什么才是真正的养生,总以为平时注意吃喝,适当运动,就可以有一个好身体。这种观点并不是错误的,但却也没有完全正确,因为支撑我们身体健康的因素,除了物质上的支撑外,还有一个更重要的因素,那就是精神方面的,只有精神健康和生理健康,养生才能有成效,缺一不可。在很多时候,心态比吃喝运动更能决定健康状态。比如,我们偶尔喝一次酒、吃一些肥肉,对于心脑血管疾病的病人来说,虽然会对身体有影响,但如果是适量的话,并不会造成太大的伤害,而且经过几天人体新陈代谢,这些伤害自然而然就可以消失,但心态对于身体的伤害,就远不会这么容易消失的,甚至造成的伤害更大,心脑血管疾病的病人很可能会因为一次暴怒出现难以逆转的问题。心态养身法是一种全新的养生方法,这也是很多现代人能够在忙碌的工作之余,可以轻松实现的一种养生保健方法,谁都可以练习,在任何地方都可以做到自我养生。心态养身法讲究的核心要领就是静心,保持内心的平静,在短暂时间内,排除所有的干扰,让自己的内心保持平静,让整体身体的机能得到充分的休息,这对于身体的恢复和调养是非常有益助的。要想保持良好的心态养身效果,就必须要掌握如何调控自己的生活,来达到让内心平静的目的。很多人也知道内心平静对身体是大有好处的,但因为世事难料,太多的困扰让他们根本无法做到内心的平静,更无法坚持下去,这就涉及到一门叫人生幸福哲学的问题,我们会在今后的文章中,陆续为大家分享如何在生活中保持良好的心态,让自己的内心保持持续的平静,促进身心健康。

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