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              (ADMIN)

              2018-09-25

                  首先,尿酸高的人要控制嘌呤含量,这一点大家都明白。那么,菠菜是不是嘌呤食物呢?查阅资料发现,菠菜的嘌呤含量并不高(13.3mg/100g)。它只是在蔬菜当中算偏多的,比圆白菜、萝卜、黄瓜之类高一点罢了,但还比不上蘑菇、豆芽之类蔬菜。和鱼肉类(75~150mg/100g)相比,更是低得多。过去主张用无嘌呤的饮食或严格限制富含嘌呤的食物,在限制嘌呤时,也限制了蛋白质,长期食用对全身营养带来不良的影响。目前主张根据不同的病情,决定膳食中的嘌呤含量,限制含嘌呤高的食物。禁止食用含嘌呤高的食物,如肝、腰、胰、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类。菠菜是一种营养价值很高的蔬菜,富含钾镁元素和多种抗氧化物质。研究发现在各种蔬菜当中,菠菜的类黄酮物质含量居于最高一档,这种成分有利于预防多种心脑血管疾病和多种癌症,也有利于降低炎症反应。饮食中还是要注意很多的。看看下面的图片,怎么样?看起来很美味吧,这都是无形的杀手!肉类食品也是要看部位的,同一种肉类,根据部位的不同,其嘌呤含量也有差异,对尿酸的影响也不同。像心、肝、肾、肠、脑等动物内脏都是超高嘌呤食物,痛风病友应尽量避免。而后腿肉、里脊等属于中等嘌呤含量的食物,可以适量食用

              anoTitanium 取得两连胜本场比赛广东 而非通过业绩改善而增长 这是2015年以来美联储 2017年在交易所市场