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浏览量:8202 时间:2018-12-15

小编收集了一张超全的拉筋图,帮你拉筋拉得明明白白。自己觉得身体哪些部分感到僵硬,也可以照着来练习,来拉伸。有没有棒棒哒?1、骆驼式锻炼部位:腹直肌、腹外斜肌2、开胯坐锻炼部位:大腿内收肌3、青蛙式锻炼部位:大腿内收肌4、侧坐弓箭步锻炼部位:大腿内收肌5、蝴蝶式拉伸